今月のSunday Morning Workout!
8/9.  8/23. です。
10:00-11:00 (60min)

お家だからすぐに、
シャワー🚿できるのが嬉しい😊✨

画面はオフでも大丈夫❗️
マイペースに自分と向き合って、
クビレやお尻を作りましょう✨

踊る時に必要な筋肉へのアプローチもしています。

DMお待ちしております。
nisaalab@gmail.com



💗ランチタイムストレッチ💗
月水金 12:15-12:45
1クラス 500円
Zoomです。
🕊ストレッチの効果
心も身体もしなやかにしてくれます💗

忙しい午前中が終わって、
30分でも身体を伸ばす伸ばすと、
気分もリフレッシュされます✨

ステキな笑顔で午後も、過ごせますように😊
頭もスッキリして、
良い発想も浮かびやすくなりますよ👍✨

在宅ワークや育児の合間、
家事の合間に自分に向き合える贅沢な時間💗
タイミング良い時だけでも大丈夫😊💕
DMお待ちしております。
nisaalab@gmail.com

✨受講者様の声✨
「本当に、心身共に生まれ変わったような気持ちになります。 体がストレッチされる気持ちよさが、初めて心から感じた気がしました。 
在宅4か月の身となる私にとって、このセッションなしの暮らしはもう考えられません。。 心機一転リフレッシュされて、午後もがんばる気になります。
メニューもいろいろと考えていただき、いつもありがとうございます!」

うっ嬉しい😊💖
皆様、一緒に身体と心を解きほぐしましょ✨✨✨

#しなやかな身体 #30分ストレッチ #笑顔美人 #おうちにいたって楽しめることはたくさんあるよね #心のストレッチが大切💟 #ストレッチは大事 #リフレッシュタイム #贅沢なひととき #しなやかに強く美しく #自分軸に戻る
ショーのお知らせです。

こんな時なので、来て✨来て✨来て✨
とは言えませんが。

待ってる(^^)
待ってる(^^)
待ってるん(^^)

2020.8.14 金曜日
20:00〜/21:00〜
チャージ 500円
お食事等のご注文して下さい。
Dancer Yildiz  JJ  Nisaa

よろしくお願い致します😊

スタジオ講師プロフィール – Fig Tokyo

2008年より、インストラクターとしての活動をスタート。東京を拠点に全国でワークショップを開催。ベリーダンスの枠に囚われない独自のスタイルで、レストランショー・ミュージカル・ファッションショーに出演。アーユルヴェーダの智慧を用いて、女性の心と身体に寄り添ったベリーダンスも提案している。無音で踊っていても音を感じさせるGracefulな舞で、独特な世界観を作り出している。1997年にベリーダンス に出会い、夢中になって学び2007年よりベリーダンス講師のキャリアをスタート。オールドアメリカンスタイル、トルコスタイルに主に影響を受けているが、あらゆるジャンルのベリーダンスを愛す。1998年よりお笑い系男装キャラクター”AHO★スター”としても活躍。ベリーダンサーの選ぶエンターテイナーに選出される。身体オタクで骨に着目した踊りながらセルフケアが出来るメソッドを考案中。今年6月にFIG TOKYOより配信された「アギー骨紀行」でも楽しくわかりやすい独自のワールドを展開。絶賛好評発売中です!台湾在住のBody.Make.Artist Maiko マイマイです。おおよそ14年前にベリーダンスと出会いました。その時に思った ことはベリーダンスはどんな形であれ生涯続けていきたい。日本を離れ台湾に住み始めた頃、周りのベリー仲間がどんどん先生 になっていってたり、ステージダンサーとして活躍していた。でも、私は習って3年経ってもシミーができない。立っていても姿勢 が悪い。どうやったらみんなのようにできるのか、先生の言う通りにやっているのに、全然周りと違う。  そうやって、全く成長できない状態を 7年続けてました。  出産を挟んで新たに挑戦したのがITS。  そんな時、妊娠前ですら体 が使えなかったのに、産後さらに体が退化している現実にぶつかります。 その時に出会ったのが、藤原ヒロシ先生の美構造メソッドの 開脚システム。 この開脚システムを通して、古武術由来の体の使い方を勉強するよ うになり、体の使い方というものを自分自身でも研究するようにな りました。  そして、9年越しにベリーダンスの上達を感じ、今では アクロバットに挑戦したいと思えるぐらい体が使えるようになりま した。  今現在、台湾でベリーダンスはKelli Liに指導を受けていて、  ベリー ダンスのほか、コンテンポラリーダンス

fig-tokyo.com

原宿にあった、みんな大好きな衣装屋さん❤️

FIGのオンラインレッスンが今月限定で配信されます。
Facebook Liveでの発信です。
情報サイトチェックしてみて下さいね✨

毎日、午前と午後に1Lesdonのライブ配信。
そのまま講師のみの映像を録画配信するので、お好きな時間に好きなだけ、レッスンが受けられます❣️

私のレッスン内容の詳細は、もうちょっと固まったらお知らせします。
来週の月曜 13日 10:30〜11:30✨
ご都合つく方は、ライブ配信を是非🎬

レッスン後には、録画をとめての質疑応答タイムもございます。
これは、ライブ受講者限定特典ですね❣️

楽しんでいただけるレッスンをお届けできるように、私も楽しんでレッスンをしたいです✨
よろしくお願い致します♥️♥️♥️

2020年4月より、
オンラインレッスンを開始いたしました。

★毎週 月水金 ランチタイムセッション
12:15-12:45 (30min)
ランチタイムに30分間!
ストレッチメインのクラスです。
お仕事や家事の合間に、
お気軽にご参加頂ける内容です。
ヨガマットがあればご用意ください。
•ドロップイン  ¥500
•お月謝    ¥4,200

★毎週水曜日  ベリーダンス
20:15-21:30 (75min)
初中級クラス
全くの初心者の方には少し難しいかもしれません。
ある程度の基礎の動き、テクニックを経験後
ご参加頂くとレベルアップにつながるクラスです。
•ドロップイン ¥2,000
•お月謝    ¥7,800

★毎週土曜日 ストレッチ・筋トレ
10:00-10:50 (50min)
ストレッチと筋トレのクラスです。
ダンスをしていなくても大丈夫!
日常の疲れを週末にリセット!!
しなやか、魅力的なボディラインを作りましょう♪
•ドロップイン ¥1,000
•お月謝    ¥3,800

★毎週土曜日 ベリーダンスクラス
11:00-12:00 (60min)
基礎クラス
全くのダンス未経験者、ベリーダンス 未経験者の方もこのクラスからご参加ください。
筋トレクラスから続けて受講されるとさらに代謝もアップします。
•ドロップイン ¥1,500
•お月謝    ¥5,800

★毎週土曜日 セット
上記のマッサージ筋トレクラス•ベリーダンス 基礎クラスのセットチケットです。
・お月謝 ¥9.600

★月2回! 筋トレクラス
第2•4 日曜日 10:00-11:00
ヒップアップ クビレ 二の腕
背中周り パフォーマンスの向上
などなど。
楽しみながら、美ボディを作りましょう。
ドロップイン ¥800

★1ヶ月受け放題  
全てのクラス受け放題のチケットです。
お月謝   ¥17,000

★プライベートレッスン 3000円(90min)
★グループレッスン 時間・人数 相談

▷使用アプリ◁
•zoom
nisaalab@gmail.com
▷チケット決済サイト◁
https://nisaalab.stores.jp